天轉(zhuǎn)暖，臉皮易“發(fā)火”，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，臉上的皮膚也會“發(fā)脾氣”。特別是年輕女性，因皮脂分泌旺盛，花粉、塵埃、微生物粘附到臉上，更容易形成痤瘡。春季頻發(fā)嘴唇干裂和“爛嘴角”。

　　睡眠不好的人會容易上火，日夜顛倒更是大忌。春天防治“上火”，首先生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時休息。其次多飲水，多吃新鮮蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果，少吃辛辣食物。此外，保持積極、樂觀的心理態(tài)度也很重要。

　    1.飲食主張清淡

　　高熱量食物亦會引起上火，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅干、花生等，應(yīng)以蔬菜、清湯水果等低熱量飲食為主。

　　2.隨時補充水分

　　常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長。

　　3.提高睡眠質(zhì)量

　　睡眠不好的人會容易上火，日夜顛藥柜倒更是大忌。春天防治“上火”，注意勞逸結(jié)合，按時休息。

　　口唇嘴角干燥時，為防止其起皮，可涂些唇膏，使口唇感到滋潤。嘴角出現(xiàn)干裂出血時，先用溫水洗凈，稍待干，抹些抗生素軟膏，如金毒素軟膏等。傷口結(jié)痂時，千萬不可強行撕掉，應(yīng)讓其自然脫落。如感染，要及時到醫(yī)院進行治療。
 

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