進入小雪節(jié)氣，意味著氣溫持續(xù)走低，天氣寒冷，因此，專家指出，在這個季節(jié)一些黑色的食物是更好的選擇。

　　黑色的食品有很多種，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鰍、黃鱔等等。它們都是能夠迅速幫你恢復(fù)身體熱量的食物。

　　像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，不僅可以補養(yǎng)腎氣還可以抵抗寒冷，而且能夠潤肺生津，具有很好的保健功能。

　　同時，除了上面說到的素食外，還有一些黑色的魚類也可供大家選擇。

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